維生素E對人的身體健康有很重要的作用，如果過量缺乏維生素E，身體會出現(xiàn)不同的癥狀，在很多疾病的治療和皮膚的護理方面，都建議我們多補充維生素E，不管是直接通過藥物還是從食物中獲取都可以，那么維生素e軟膠囊怎么吃？

　　維生素E是一種脂溶性維生素，是一種主要的抗氧化劑。許多女性都在考慮隨著年齡的增長導致皮膚衰老，因為維生素E是脂溶性的，通過腸道吸收，然后與血漿β-脂蛋白結(jié)合，因此，最好使用溫水吞服。維生素E軟膠囊應在飯后1-2小時服用。此時，胃腸道的消化活動更加活躍，有利于吸收，效果良好。對于成年人，每日攝入量為8-10IU。每日1-2粒，每日1-2次。

　　服用維生素E應該按照醫(yī)生的規(guī)定服用，不應該過度過量服用，以免導致副作用。維生素E軟膠囊大量服用會引起惡心，嘔吐，頭暈，皮膚干裂，唇炎，腹瀉，乳房增大和胃腸道疾病。醫(yī)學專家認為，平時口服維生素E的劑量應為每次10-100毫克，每日1-3次。大劑量是指每天超過400毫克，長期使用是指連續(xù)使用超過6個月。通常也可以選擇更多富含維生素E的食物，如植物油，堅果，雞蛋，魚肝油等。

　　維生素E的作用　　1.對于補充體內(nèi)的激素分泌維生素E有很多的作用，防止女性流產(chǎn)并對男性不孕不育也有一定的幫助?！　?.維生素E保護紅細胞，抵抗自由基氧化，抑制血小板聚集，降低心肌梗塞和腦梗塞的風險?！　?.維生素E對于皮膚受傷有一定恢復作用，比如燒傷，凍瘡，毛細血管出血等等，還有可以幫助皮膚美容。

維E膠囊的正確吃法是可以在飯前或者是飯后半小時左右用溫開水進行送服。

維E膠囊是以天然維生素E、大豆油、明膠、甘油、水為主要原料制成。具有以下作用：

1、通過補充維生素E可以起到很好的抗氧化的作用，因為維生素E在體內(nèi)可以保護細胞免受自由基的損害，對于提高機體抗氧化、抗衰老的能力非常強。

2、通過提供維生素E而發(fā)揮很好的促進生殖功能提高的作用，因為維生素E是維持生殖功能必需的物質(zhì)，適當補充維生素E能夠讓生殖功能更加強大。

3、通過補充維生素E，在預防動脈粥樣硬化方面的作用非常明顯，因為維生素E能夠抑制血小板在血管表面的黏附和聚集，具有保護血管內(nèi)皮的作用，進而能夠很好的預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。

中醫(yī)治療須經(jīng)辨證論治，患者如有不適，建議到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，不要自行隨意用藥，以免產(chǎn)生不良反應。

維生素E膠囊是一種脂溶性維生素，建議維生素E膠囊在飯后吃會達到最好的吸收效果。通常主張每日服用3次，在三餐后15-30分鐘各服用一粒，此時吸收就會達到最好的效果，待維生素E膠囊按如上服用方法服用兩周后可逐漸減量，仍然可以在每天的飯后服用2次，如果服用2次，通常推薦的時間是早飯后的8點和晚飯后的17點，這時段會達到最好的達峰濃度和吸收效果。如維生素E膠囊繼續(xù)服用兩周后還可以繼續(xù)減量1次/日，1粒/次即可，推薦的時間是晚飯后19點，通?？煞?次/日，1粒/次。

以上就是“維生素E軟膠囊的服用方法”的全部內(nèi)容，希望可以幫助到您。如果需要服用藥物，請嚴格按照說明書用法用量，遵醫(yī)囑用藥，若還有其他疑問，請咨詢主治醫(yī)生。